Der Saunaaufguss ist eine einfache und effektive Methode, um einem Saunagang zusätzlich einen Kick zu geben. Hierzu nutzt man die Kraft von ätherischen Ölen aus Kräutern und Blüten.
Ein Saunabesuch ist ideal, um im Alltag durch Wärme und Ruhe eine wohltuende Entspannung zu bekommen und zusätzlich das Immunsystem zu stärken. Mit einem Aufguss, am besten einem zertifizierten Bio-Öl aus ätherischen Pflanzenölen, kannst du in Duftwelten eintauchen und Duftkompositionen einatmen, die den Alltag vergessen lassen.
Ein passender Aufguss in der Sauna kann deinem Körper auch Impulse zur Entgiftung geben und er kombiniert die therapeutische Kraft der Wärme mit natürlichen, pflanzlichen Ölen, um deine Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen.
Je nachdem also, um deinen Geist und deinen Körper zu beruhigen und zu reinigen sowie deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, hast du zur Unterstützung die Qual der Wahl aus den unterschiedlichsten Ölen und Ölmischungen für die Sauna.
Perfekt: Hitze, Wasser und deine liebsten ätherischen Öle, für einen gesunden Saunaaufguss
Am besten ist es, Bio-Aroma-Sauna-Aufgüsse zu verwenden und ganz beruhigt die gesunden naturreinen Düfte einzuatmen, während wohlige Wärme dich umhüllt. Manche lassen dich besser schlafen, andere besser atmen…..
Je nach eigener Wahl oder dessen Wahl der den Aufguss zubereitet, streicheln Honig, Lavendel oder Pfefferminze und Eukalyptus deine Sinne und Seele
Es gibt unterschiedliche Mischungen fertiger Saunaaufgüsse. Es gibt auch reine Öle, aber eine aufeinander abgestimmte Mischung aus Kräutern, Blumen und sogar Früchten ergibt eine ganz tolle Wirkung und ein beeindruckendes Dufterlebnis.
Tipp: Überlege dir vor dem Saunagang, wie es dir geht und wonach dir ist, und entscheide dann, welches Öl oder welche Ölmischung du wählst.
Düfte wie Eukalyptusöl und Menthol können anregend und belebend sein, während Lavendel eher beruhigend wirkt. Eine Kombination mit Eukalyptus und anderen Düften, die positiv auf die Atemwege wirken, wird dir helfen richtig durchzuatmen, eine mit Lemongrass erfrischt…..
Es gibt ganze Duftkombinationen, die ein Gefühl hervorrufen mitten im Wald zu stehen, also fast wie Waldbaden, was ja im Moment sehr angesagt ist, genauso wie Kompositionen, die dich glauben machen du liegst auf einer bunten Frühlingswiese. Da fehlt nur der blaue Himmel über dir.
Tatsächlich gibt es unterschiedliche Möglichkeiten Dampf in der Sauna zu erzeugen
- Zum Beispiel gibt es Saunaöfen mit einem eingebauten Wassertank, (dies entspricht aber eher einem Dampfbad als der trockenen Sauna) dem Verdampfer. Der sogenannte Bio Kombiofen, der elektrisch, mit Gas oder Holz beheizt werden kann, hat einen extra Wassertank. Der Ofen an sich gibt wie ein ganz normaler Saunaofen die Hitze an Saunasteinen ab. Die Steine sind aus einer Gesteinsart, die bei Hitze nicht platzt und Wärme gut speichert. Auf den Verdampfer kann man eine Schale Wasser mit Kräutern oder den entsprechenden ätherischen Ölen stellen.
- Üblicherweise wird bei der normalen Sauna in einem hitzebeständigen Gefäß Wasser mit ätherischen Ölen für die Sauna gemischt und mit einer Kelle über die Saunasteine gegeben, um zu verdampfen. Das Wasser-Ölgemisch sollte vor dem ersten Gang gemischt werden und in der Saunakabine platziert werden, da das Gemisch mit einer Kelle alle paar Minuten über die Steine gegeben werden kann, um den wohltuenden Dampf zu erzeugen. Die Kelle ist sehr wichtig, da sie durch den langen Stil Verbrennungen an den Händen im heißen Dampf verhindert.
- Für den Bio-Ofen, also den Saunaofen mit Verdampfer, gibt es im Fachhandel für Saunazubehör Eiskristalle mit Menthol. Die Eiskristalle werden direkt in die Verdampferschale oder ohne Wasser auf die heißen Steine gelegt oder mit Wasser im Saunaeimer gemischt und über die heißen Steine gegeben.